おいしーたのしー糀調味料
腸に花を咲かせていますか？ 私は、体調を崩しやすかったので、 本格的に体質改善に取り組んでいた時に勧められたのが、 「腸内細菌を意識してとる。」事でした。 発酵食品を食べたり、酵素ジュースを作って飲んだり、 食事も腸内細菌が喜ぶ、豆・芋・穀類を食べる。...
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iketomoyoga
- 7月28日
- 2 分
梅仕事
今ベランダで、今年つけた梅を干しています。 来週の天気予報が雨マークで、 今週中に仕上げたいので 天気予報と空を確認しながら干しています。 梅干しをつけるようになったのは、 夫の転勤がきっかけでした。 家でひとり、自由に過ごせる時間が増えたので...
iketomoyoga
- 7月24日
- 4 分
熊本に行ってきました
日帰りで熊本へ行ってきました。 いつも高速バスで行くことが多いけれど 最近は高速で事故渋滞になることが多いから、電車の方がいいかも・・と 熊本に住むマサちゃんに言われて 在来線を乗り継ぎして熊本へ行きました。 福岡に住んで丸5年だけど 西鉄線（私鉄）の終点まで行くのも初めて...
iketomoyoga
- 7月21日
- 2 分
冒険の書を作った
11月に熊本で開催する「いけともちゃん祭り」について 普段使っている手帳に、アイデアやスケジュールを書いていたけれど、 このイベントのテーマは「冒険」 ランディングページにも「冒険に出よう」って書いた。 冒険に出るのなら、ちゃんと自分だけの冒険の書を作ろう！と...
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- 7月12日
- 2 分
T.M.R
「うわっ、きっつ～い。傷つくわ～。」 好きな人に言われたひと言。 もちろん傷つけよう思って言ってない。 ふとしたひと言や、思った事を正直に言うと 「きつい」と言われる事が多かった。 その好きな人からは 何かにつけて「きつい」 と言われる事が多く 言いたい事が伝わらなくて...
iketomoyoga
- 7月7日
- 2 分
冒険に出よう
みんな自分だけの冒険の書を持っている。 誰かに遠慮しながら 申し訳ないと思いながら 行動をする自分とはサヨナラだ。 力がないからと行動に移せない そんな自分にもサヨナラだ。 みんな唯一の力を持った人間で それぞれが自分だけの 冒険の書を持っている。 自分がやりたいと思う事を...
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- 7月1日
- 1 分
新しい挑戦
11月26日（土）熊本の菊池市にある「クラダケ」というカフェでイベントを開催します。 内容については、まだ未定。 きっかけは2週に1度参加している、橋爪大輔さん（以下大ちゃん）のYouTube有料コンテンツ「願望実現ラボ」で、私の活動が自分のペースで順調に進んでいるように感...
iketomoyoga
- 6月26日
- 2 分
I love BON DANCE
ヨガも好きだけど、盆踊りも大好き。 あの太鼓の音とリズムを聴いていると勝手に身体が動き出す。 踊れば踊るほど笑顔になる。 繰り返しの所作で、思考が抜けていき、だんだんと瞑想状態に近くなり終わった頃には、身体も心もスッキリしている。...
iketomoyoga
- 6月18日
- 3 分
どう考えたって負ける戦い
どう考えたって負ける戦いをしてみたらどう？ と言われたら あなたなら、挑戦しますか？ この言葉を願望実現ラボで大ちゃんに言われた時に、 どうやっても負けるなら やらないよ～。 と思ったけど、 ふと頭をよぎったのは、 「イケトモちゃん祭り」のリベンジ。...
iketomoyoga
- 6月14日
- 3 分
余力の方向
皆さんは、気を失うように熟睡した事はありますか？ ★ 二週間に一度参加している橋爪大輔さんの願望実現ラボ（DHL）で 最近の自分の活動を発表した時に 自分のペースで順調に進んでいるね。余力があるようにも見える。 というフィードバックをもらった。...
iketomoyoga
- 5月27日
- 2 分
海ヨガ
海ヨガを開催するのは、今年やりたい事のひとつ。 今回ご縁をいただいて、福岡の糸島で開催される マルシェ内のイベントで海ヨガをやらせてもらう事になった。 当日は、快晴！ 波も穏やかで、ただ浜辺に座って波音を聴いているだけで 一日過ごせそうな、そんな場所。最高！イエイ！...
iketomoyoga
- 5月17日
- 2 分
ほんとのきもち
ある夜夫の一言にツボってしまい、気管に水が入ってしまった。 いつもなら、ちょっと苦しくなるだけで呼吸ができるのに 吸う事も吐くこともできない。 息が出来ないと声もでない。 あ、何分かこのまま息が吸えなかったら、私気を失って死ぬかも。 お餅をのどに詰まらせるとこんな感じかな。...
iketomoyoga
- 5月7日
- 2 分
旅するヨガ&モビール
こんにちは、いけともです。 普段はオンラインでヨガやワークショップをしていますが、 今年は私がみなさんのいる場所にお出かけして行ってクラスを開催しようと思っています。 題して「旅するヨガ」&「旅するモビール」！！！ その土地のエネルギーを感じながら...
iketomoyoga
- 4月28日
- 2 分
色々かわります
「瞑想を続けたら自分のやりたいことがわかるようになるよ」 3年前にヨガスタジオに毎日通っていた時に先生に言われた言葉。 ヨガは趣味でしていたけれど、 瞑想を日常的に行うようになったのは この頃から。 始めた頃は、雑念が次から次へと出てきて、...
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- 4月11日
- 1 分
旅するモビールと旅するヨガ
2月に熊本で開催されたイベントお疲れ様会も兼ねてスタッフが集まりました。 そこで私は 「旅するモビール」 「旅するヨガ」 をやらせてもらいました。 「旅するモビール」 は、 その土地の枝や葉っぱで木の実を拾って作る、 ナチュラルモビール。 完成図はなくて、...
iketomoyoga
- 4月1日
- 2 分
イケトモ祭りと旅するヨガ
自分の名前を冠につけたイベントを開催する事になった時、 じぶんの心の弱さ 悲観的な思考グセ みんなからの愛を 受取り切れない 受取下手な自分 たくさん出てきた。 みんなからの愛情に 応援してくれたその気持ちに お礼をしなくちゃしなくちゃ、と 勝手に相手の気持ちに...
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- 3月16日
- 2 分
たい焼きと震える文章
たい焼きは皮が厚いのが好き？薄皮？ ブログをもっと上手に書けるようになりたくて 先日受講した「震える文章講座」の時に、頭にたい焼きのイメージが浮かんできた。 あんこが本音だとしたら、薄皮から熱々のはみ出たあんこ（本音）ほど おいしい（面白い）よね。 そんなことを思った。...
iketomoyoga
- 3月15日
- 1 分
一緒に遊ぼう！
「あーそーぼ！」 ウキウキしちゃう 魔法の言葉。 大人になった今 「断られたらどうしよう？」 って言うのを ためらっちゃう時もある。 でもね でもね 楽しいこと 思いついちゃったんだ💡 みんなと 一緒に遊びたいって！ 3月21日...
iketomoyoga
- 3月12日
- 1 分
はじめの一歩
はじめの一歩を踏み出す時は いつだってドキドキする。 不安なことも 頭を駆け巡る。 そこで やめるかやめないか 選ぶのは自分。 不安を理由に やらないのか 挑戦する事へのワクワクを 力に 踏み出していくのか 念には念を入れたって あれ？って思うこともあるし 思ってたより...
iketomoyoga
- 3月8日
- 1 分
もう大丈夫
2月の中旬くらいから 自分の感情を内観し続けていた。 気持ちがずっと低空飛行で そんな自分を俯瞰してる自分もいた。 心の扉は自分次第で開ける とか 愛したいし、愛されたれたい とか いろんな感情が次々出てきた。 その中で 要らないものが ハラハラと剥がれ落ちていったら...