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Iketomo (いけとも)
ヨガに出会う前の私は、いつも頭の中で何かを考えていて、頭の身体もガッチガチ
自分の行動にダメ出しをして、ひとり反省会大好き人間。
目線はいつも足のつま先をみていて、うつむきがち。
「深呼吸」ってどうやるのかわからずに、
「中呼吸」どころか「浅呼吸」くらいしかできませんでした。
でも、ヨガに出会って続けていく事で
気持ちよく胸が開いて深呼吸が出来るようになってきました。
目線もつま先から空へ・・・。
呼吸が変わると、身体とマインドが変わり始め
だんだん自分のやりたい事が見つかっていきます。
誰もが持つ、自分の「魅力」という花が咲き始めます。
自分をもっと好きになって
自分の花を咲かせましょう。
身体だけではなくて、私の声に癒されて気持ちもほぐれると評判の
ヨガクラスを是非受けに来てくださいね。
日本ヨーガ瞑想協会登録講師
Odaka yoga講師
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