Online Class

​Ouchi de Yoga

01

Zoomを利用したオンラインレッスンです。
​スマートフォン・タブレット端末・PCとインターネットを使える環境があれば場所を問いません。

02

瞑想をベースにしているクラスなので、難しいポーズはほとんどありません。
​深い呼吸や瞑想によるリラックス効果だけでなくリフレッシュ効果も得られ、気持ちが前向きになっていきます。

 

03

身体が硬くても大丈夫なやさしいクラスです。
​ゆっくり時間をかけて練習することで、徐々に身体も柔らかくなっていきます。

04
 

ポーズの完成より、自分の呼吸と身体を感じる事を大切にしています。
​身体の声や呼吸に意識を向けてあげる事で、心を落ち着かせる効果や物事を冷静に受けとめられるようになっていきます。



 

お客様の声

瞑想

先生の落ち着いたトーンがとても心地よく、安心して受けられた。

​オンラインなので、少し不安もあったが、丁寧なポーズの説明でとても分かりやすかった。

Lotus Flower

​自分の身体に目を向けることが出来てすっきりしたのと、気持ち良すぎて途中で寝落ちしそうになった。

​とにかく先生の誘導の声がいい。

海の瞑想

普段あまり気にしない身体を触ってあげて、自分が自分を大切にしている気持に包まれて幸せだった。クラスが終わった後は、穏やかな気もちのままぐっすり眠れた。

公式LINEからも、レッスンやワークショップの

ご案内をしています。

レッスン予約も可能です。