- iketomoyoga
五感をフル稼働
ヨガ友さんと、外ヨガをしてきました。
いつもはオンラインで画面越しにヨガを伝えていますが、
今回は目の前にいる人に伝えます。
風の音、鳥の声、水音、人の話し声
いつもかけているBGMは必要ないようです。
自分の周りの音を感じながら
風を感じながらヨガをする。
見上げると空が見えて、身体をねじったその先に
木々の緑が見える。
どんどん自分の五感が研ぎ澄まされていく。
なんて贅沢な環境でヨガが出来ているんだろう!と
だんだん楽しくなって
身体も動きやすくなって、自分のクラスには
あまり入れないバックベンドを入れました。
全身の~びのびと動けて
楽しかった・・・
自分の周りに自然がある。のか
自然の中に自分がいる。のか
その見方、感じ方次第で、物事の受け取り方が
変わってくるな・・・と実感できた
外ヨガの時間でした。