五感をフル稼働

ヨガ友さんと、外ヨガをしてきました。

いつもはオンラインで画面越しにヨガを伝えていますが、

今回は目の前にいる人に伝えます。

風の音、鳥の声、水音、人の話し声

いつもかけているBGMは必要ないようです。

自分の周りの音を感じながら

風を感じながらヨガをする。

見上げると空が見えて、身体をねじったその先に

木々の緑が見える。

どんどん自分の五感が研ぎ澄まされていく。

なんて贅沢な環境でヨガが出来ているんだろう！と

だんだん楽しくなって

身体も動きやすくなって、自分のクラスには

あまり入れないバックベンドを入れました。

全身の～びのびと動けて

楽しかった・・・

自分の周りに自然がある。のか

自然の中に自分がいる。のか

その見方、感じ方次第で、物事の受け取り方が

変わってくるな・・・と実感できた

外ヨガの時間でした。