• iketomoyoga

無料クラス開催


月に一度、公式ライン登録をしていただいている方に向けて無料クラスを開催しています。


朝の時間帯なので、太陽礼拝という太陽へのお祈りを12個のポーズで構成されたシークエンスを行います。前屈と後屈のポーズを繰り返し、呼吸と動作が連動することで身体を動かしていくほど動きやすくなっていくのを体感できると思います。動き続けているのに、深い呼吸を意識することで、気持ちが落ち着いていく・・。そして、終わった時には全身運動で体もすっきりしているかもしれません。


今月は前半に太陽礼拝・そして後半は盆踊りを行います。

なぜ盆踊り?・・私が好きだからです(笑)

踊りの型が身体になじみ、何も考えずに踊れるようになると

集中の先のゾーンに入っていくような感覚になります。(私の場合です)

まるでヨガで瞑想感覚が深まった時のようなそんな感覚になる時があって

私の中では「盆踊り瞑想」言って、一人で部屋で踊っている時もあります。

コロナで盆踊りの開催も中止になっていて、踊りたいな・・というところから

発想したこの企画。初めは一人で画面の前で踊るシュールさに笑ってしまうかもしれませんが、踊りの「動」と心の「静」を体感してみませんか?


ご参加おまちしております。




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