• iketomoyoga

色々かわります

「瞑想を続けたら自分のやりたいことがわかるようになるよ」


3年前にヨガスタジオに毎日通っていた時に先生に言われた言葉。

ヨガは趣味でしていたけれど、

瞑想を日常的に行うようになったのは

この頃から。

始めた頃は、雑念が次から次へと出てきて、

自分の意識をどこに置いておけばいいのかわからず、

瞑想中、ずっとはてなマーク?

が私の周りをぐるぐるしていました。


私は感情の起伏が激しいところがあって、

怒りや悲しみに振り回されないように、

ある一定のゾーンに感情を押しとどめていたら、

「感動」したりする感情の揺さぶりが起きにくくなってしまいました。


瞑想を続けていたら、

その押しとどめていた感情がぽつぽつと反応するようになって来たんです。

殺していた感情が再び芽吹くような感じ。


自分でぐしゃぐしゃに絡めてしまった紐が

ひとつずつひとつずつ

ほどけていくようでした。

ほどけていくたびに涙が出ます。

わけもなく。


紐がほどけると、風通しが良くなって

なんだか気持ちが軽い。緩む。


緩むとヨガのポーズが

あれ?前より出来るようになってる?

と感じる事も多くなった。


ポーズが深まると、身体へのアプローチが深まるので

あれ?身体が締まってきた?体調も前よりいいな・・。

と感じる事も多くなった。



全てが瞑想のおかげ、ではないと思うけど

自分で続けてみた結果、

こんな流れが生まれてるなと思います。



なので、瞑想する時間を多くとったクラスを

皆さんとやりたいな!と思って

5月からメディテーションヨガクラスを

日曜朝早朝に作りました。

瞑想感覚を保ちながらヨガをして、

最後のシャバアーサナのポーズから起きた時に

ぷりんっ!つるんっ!と

脱皮したような自分に出会える

そんなクラスにしたいと思います。


料金も少し変更しています。

朝ヨガクラスが5日間で3千円→5千円に。

フリーパスも作りました。

2クラス分くらいお得な価格です。

時間なども少し変更していますので

クラス詳細をご確認くださいね。


5月は海ヨガもします!その詳細はまたブログ書きます!


閲覧数:15回

最新記事

すべて表示

梅仕事