• iketomoyoga

マットの上で思う事

「知れば知るほど、自分が知らないことを知る」

とは哲学者・アリストテレスの言葉だけど、

ヨガマットの上でも同じ事をよく感じる。


先日修了したヨガティーチャートレーニングでも、

まだまだ自分の未熟さを感じた。

言葉が足りないなぁとか、

まだまだ自分を出す事に照れがあるなぁ、

とか、

目の前にいる人に寄り添えてるかな…とか。


だから、練習するし、学ぶし、経験を積む事を続ける。


身体の声を聞くことは、

自分の心の声を聞く事でもある。

声を無視し続ければ、

身体を痛める原因にもなるし、

マインドにも不具合を生じてくる。


まず聞いてあげる、

思いやりを持って、

愛をもって聞いてあげる。


身体の声を聞いて練習を重ねると、

身体の方からポーズを深めてくれる。


愛をもって、思いやりをもって、

練習を重ねた事から得たものを

今、目の前にいる、その人に

伝えることが出来てくる。


マットの上で学んだ事が

日常生活にも繋がって活かせてくる。

これが、ヨガって

素敵だなと私が思うところ、のひとつ。

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