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朝起きるのがつらい、ついついもうちょっと・・・と二度寝してしまう。
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というクラスです。
軽い瞑想から始めて、一日を快適に過ごせるように
ゆったり身体をほぐす朝ヨガを行います。
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1日がとても有効に過ごせます。
アーカイブがあるので、寝坊しても家事で途中退室しても大丈夫!自分の好きな時間に行えます。
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