ヨガははるか昔のインドで生まれ、「瞑想」が原点となっています。

瞑想というよりは、独特なポーズを取るイメージの方が強いかもしれませんが、「心の安定を目指す」のがヨガの本質です。

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「ヨガ」という言葉は、サンスクリット語で「繋がり」を意味します。

日々、家事・育児・介護・仕事などで忙しく余裕がない人が、ヨガに取り組むことで、心と身体の繫がりを感じ、穏やかな日常を取り戻すきっかけが得られるでしょう。

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​多種多様なポーズを取るため、心地よい運動にもなります。